El estrés oxidativo es un fenómeno biológico relacionado con el equilibrio entre radicales libres y antioxidantes. En mujeres, factores hormonales y metabólicos pueden influir en este balance.

Por qué importa el equilibrio oxidativo

Cuando el equilibrio se altera, pueden verse afectados distintos procesos celulares. La evidencia muestra que una dieta rica en antioxidantes se asocia con mejores indicadores de equilibrio celular.

Vitaminas, minerales y compuestos bioactivos forman parte de los sistemas antioxidantes naturales del organismo.

Nutrición como apoyo diario

Desde la ciencia nutricional, se reconoce que el aporte constante de antioxidantes a través de la dieta —y cuando corresponde, suplementación— puede ayudar a sostener este equilibrio, especialmente en etapas de mayor demanda fisiológica.

Finalmente

El estrés oxidativo no es un enemigo, sino un proceso que debe mantenerse en equilibrio. La nutrición cumple un rol fundamental en este acompañamiento diario.